一覺睡到大天亮的孩子都是什么樣？
規(guī)律作息和入睡儀式才是好睡眠的法寶
每個媽媽都希望孩子能一覺睡到大天亮，但是睡眠也是一個技術活，孩子是需要學習的。你需要先了解孩子的睡眠世界是怎樣的，才能捕捉到好睡眠的秘密。
夜間睡5個小時=一覺睡到大天亮
爸爸媽媽都希望寶寶能“一覺睡到大天亮”，事實上，研究發(fā)現(xiàn)，通常寶寶夜間能一口氣睡5個小時以上，就算是“一覺睡到大天亮”了。
而寶寶多大就能一覺睡到大天亮很難有具體的年齡界限，因人而異，以下是來自德國的醫(yī)學家對500個0~2歲的寶寶睡眠狀態(tài)的調查：
容易驚醒不等于沒睡好
很多媽媽覺得，自己寶寶睡覺不踏實，稍微有點動靜手腳就會驚跳起來，很擔心長期這樣會影響發(fā)育和長個。其實，寶寶這是處于做夢期，在訓練大腦成長，是在進行學習呢。
寶寶整個夜晚的大腦活動分為兩種狀態(tài)，做夢期和深睡期。在深睡期，寶寶會一步步陷入更深的睡眠，就像慢慢走下樓梯一樣，呼吸會平緩、心跳規(guī)律，大腦處于休息狀態(tài)。在做夢期，寶寶的眼睛在閉著的眼皮后面相當快速的移動，心跳和呼吸也不規(guī)則，大腦會忽然活動起來，開始做夢，這時候稍微有點動靜，寶寶的手腳會有驚跳，很容易醒來！
小寶寶的做夢期很多，會在睡眠的同時，通過夢境刺激神經束和神經末梢，訓練大腦成長。
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