什么是“夜驚”寶寶？

　　明明睡得好好的，還做著香甜的美夢(mèng)呢。寶寶會(huì)突然驚醒坐起，緊張地抓住你，面露恐懼表情，面色蒼白、呼吸急促、瞳孔擴(kuò)大、出汗、脈搏加快。面對(duì)你的安撫、擁抱視而不見(jiàn)、聽(tīng)而不聞，需要持續(xù)一段時(shí)間才能自行入睡，這種情況就叫做夜驚，醫(yī)學(xué)上稱為嬰兒夜間驚恐癥。

　　“夜驚”的寶寶有理由

　　●大腦發(fā)育不完善

　　寶寶中樞神經(jīng)系統(tǒng)的抑制部分，尤其是控制睡眠覺(jué)醒的大腦皮質(zhì)發(fā)育的不成熟，對(duì)寶寶的睡眠會(huì)有一定影響。如果寶寶只是偶而發(fā)作夜驚，你不必過(guò)分在意。隨著寶寶成長(zhǎng)發(fā)育，癥狀就會(huì)逐漸消失了。

　　●小寶寶也有壓力

　　有些情緒刺激是暫時(shí)或臨時(shí)的，比如白天玩兒得太瘋狂，這些刺激都會(huì)使寶寶做各種各樣的夢(mèng)，可能導(dǎo)致當(dāng)晚或連續(xù)幾天夜里出現(xiàn)夜驚。

　　●警惕寶寶身體不適

　　持續(xù)的夜驚則可能是由一些病理因素引起，比如大腦神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足、大腦發(fā)育異常，以及嚴(yán)重的鈣缺乏癥，都可能導(dǎo)致寶寶夜驚。

　　●都是“腸脹氣”闖的禍

　　夜驚的原因也可能是寶寶腸脹氣造成的。出生后幾個(gè)月里，寶寶的消化系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟。由于消化系統(tǒng)功能不完善，寶寶可能難以消化他攝入的營(yíng)養(yǎng)素—諸如牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)之類的營(yíng)養(yǎng)素。消化系統(tǒng)的酶有助于分解寶寶攝入的食物—這些酶需要一定的時(shí)間才能100%活化。在這些酶活化之前，寶寶的消化系統(tǒng)在吸收營(yíng)養(yǎng)素時(shí)會(huì)生成過(guò)多的氣體，有可能會(huì)出現(xiàn)腸脹氣。這是寶寶夜驚的最大原因之一。

　聰明媽媽這樣應(yīng)對(duì)

　　●養(yǎng)成睡眠好習(xí)慣

　　良好的作息習(xí)慣和睡眠衛(wèi)生，包括睡覺(jué)時(shí)不要開(kāi)著燈，室內(nèi)空氣流通，睡姿正確，睡前不要吃過(guò)多的東西，等等，都可以幫助寶寶避免夜驚的發(fā)生。

　　●幫寶寶減壓

　　以講故事、做游戲的方式，對(duì)寶寶進(jìn)行有針對(duì)性的心理疏導(dǎo)，讓他解除焦慮、放松身心。

　　●增加白天活動(dòng)量

　　白天適度增加寶寶的運(yùn)動(dòng)量，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還能促進(jìn)腦神經(jīng)遞質(zhì)的平衡。白天活動(dòng)多了、累了，晚上也容易睡得深，提升睡眠質(zhì)量。

　　●睡前避免興奮

　　睡前不講緊張興奮的故事、不看驚險(xiǎn)恐怖的影片、不用威脅的方式哄寶寶入睡。你可以親切地陪寶寶說(shuō)說(shuō)話，或共同聽(tīng)一段輕松的音樂(lè)。

　　●更換配方奶粉

　　對(duì)于腸脹氣造成的夜驚，媽媽可考慮給寶寶更換部分水解蛋白、低乳糖配方奶粉。經(jīng)過(guò)蛋白酶水解工藝處理的配方奶非常容易被寶寶消化吸收，低乳糖能減少因?yàn)槿樘遣荒褪芏a(chǎn)生的脹氣，能讓寶寶睡得更安穩(wěn)。