12種常見食物含糖量驚人！寶寶多吃“狠”受傷
過量的附加糖給寶寶帶來傷害
維生素、微量元素缺乏
糖的代謝過程需要維生素和微量元素的參與，如果糖攝入過量，糖代謝需要消耗大量的維生素，特別是維生素B1和微量元素。同時(shí)糖含量高的食物，往往維生素和微量元素含量較少。因此，糖過量攝入，會導(dǎo)致維生素和微量元素缺乏。
造成腹瀉
過多的糖在寶寶體內(nèi)會發(fā)酵過盛，過分刺激胃腸蠕動，胃腸蠕動過快可能引起腹瀉。
影響骨骼生長
糖是不含鈣的酸性食品，正常人體保持弱堿性，吃糖過多，人體就會變成中性或弱酸性，消耗人體的堿性物質(zhì)—鈣，導(dǎo)致缺鈣，骨質(zhì)變軟，嚴(yán)重的甚至引起佝僂病。
導(dǎo)致視力下降
大量吃糖會消耗體內(nèi)的維生素B1。維生素B1缺乏時(shí)，會引起視神經(jīng)傳導(dǎo)障礙，導(dǎo)致視力下降。另外,糖在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變?yōu)樗嵝晕镔|(zhì)，與鈣發(fā)生中和反應(yīng)，導(dǎo)致體內(nèi)消耗大量的鈣，使眼球內(nèi)膜的彈力降低，引起近視。
觸發(fā)代謝綜合征，增加患心臟病、糖尿病的幾率
研究表明，攝入大量附加糖的兒童，患心臟類疾病或糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)非常高。德比爾特醫(yī)學(xué)院最近的一份報(bào)告顯示，3~11歲的兒童中，每日飲用350毫升含糖飲料的兒童，其所攜帶的C-反應(yīng)蛋白量，明顯高于其他未飲用此數(shù)量飲料的兒童。而每日攝入附加糖80克左右的兒童，患有代謝綜合征的幾率比附加糖攝入量在30克左右的兒童要高9倍。
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