以?xún)?nèi)養(yǎng)外的食物美容法

1.五彩豐登彩椒迎客杯。

2.食物插花。

3.早餐拼盤(pán)。

　　對(duì)于美食主義者來(lái)說(shuō)，健康美麗與食物也必須密切聯(lián)系。很多媽媽都有產(chǎn)后恢復(fù)的問(wèn)題，對(duì)于易胖體質(zhì)的蔡微更是如此。她的健康方法超簡(jiǎn)單：管住嘴，邁開(kāi)腿，早點(diǎn)睡。“我現(xiàn)在每天9點(diǎn)到11點(diǎn)，敲5分鐘膽經(jīng)（大腿外側(cè)），早餐有谷物、蛋白和蔬果，午餐有主食有葷有素，晚上則是以蛋白和蔬菜為主，減肥期間不碰甜點(diǎn)。時(shí)間長(zhǎng)了，我也就慢慢習(xí)慣了這樣的飲食。因?yàn)槲椰F(xiàn)在產(chǎn)后肥胖，體重基數(shù)比較大，所以每天還堅(jiān)持做1個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，這段時(shí)間每天跳B(niǎo)EFIT，然后在做20分鐘的普拉提，然后才是洗澡睡覺(jué)，每天感覺(jué)充實(shí)有精力。”

　　雖然身材還在努力中，但蔡微膚質(zhì)好是一眼就看得見(jiàn)的，她的秘方還是吃--銀耳和桃膠。“首先要早睡，其次就是飲食，在北京生活的時(shí)候，我?guī)缀趺刻於紩?huì)給自己煮一碗銀耳羹，不加糖，早晚各一小碗，熱量很低，還能補(bǔ)充膠原蛋白，這使皮膚最好的營(yíng)養(yǎng)品。有了寶寶以后，我?guī)缀鯖](méi)有時(shí)間做面膜，也因?yàn)榉罆袷韬鲩L(zhǎng)了一些雀斑，我現(xiàn)在用的還是和寶寶一樣的有機(jī)嬰兒護(hù)膚品，因?yàn)槲視?huì)經(jīng)常親她跟她臉碰臉，擔(dān)心成人護(hù)膚品里的激素會(huì)影響她的生長(zhǎng)發(fā)育。”

　　很多女性當(dāng)媽媽后高根鞋就退出歷史舞臺(tái)，所以蔡微的扮靚方式就是各種各樣質(zhì)地上乘的絲巾，尤其夏天做頭巾，優(yōu)雅加分，能hold住很多場(chǎng)合，增色不少。化妝品有幾樣神器：眉粉、唇釉和毛孔神器，來(lái)不及的時(shí)候這幾件東西用好了就差不到哪里去，當(dāng)然皮膚好才是王道哦。

　　【推薦給媽媽的美物】

　　1、WMF奈彩米保鮮碗：可以明火加熱，輕松入烤箱和微波爐的神碗，保鮮性能超好，蘋(píng)果放進(jìn)去一天不變色，最大程度保留食物原味，住酒店直接當(dāng)鍋用，旅行出行必備。

　　2、WMF奈彩米快易鍋：高壓鍋恐懼星人的拯救者，歐洲CE、GS雙重安全認(rèn)證，可以把心揣在兜里。下面燉湯燒肉蒸架上同時(shí)蒸主食，一鍋可在同一時(shí)間內(nèi)燒好一餐飯。

　　3、膳魔師燜燒杯：可以煮粥、可以燜飯、可以燙西藍(lán)花、可以煮蝦，低齡幼兒可以揣著行天下。

　　4、“愛(ài)自然”有機(jī)銀耳：品質(zhì)和價(jià)格成正比，小朵，色澤自然，WMF快易鍋2檔20分鐘，軟糯粘稠，吃出水當(dāng)當(dāng)，媽咪可以和寶寶一起補(bǔ)。

　　5、ARMANI唇釉：這款唇釉即使在沒(méi)有做唇膜沒(méi)有唇部去角質(zhì)，連潤(rùn)唇膏都沒(méi)有的前提下也能滋潤(rùn)顯色，薄薄的一層就好。適合PARTY的大紅色，能輕松HOLD住高大上場(chǎng)合。

　　6、Benefit反恐精英臉部底霜：絕對(duì)的零毛孔神器，每次用都會(huì)有人大贊，你的皮膚真好，那么近看都好。