立春養(yǎng)肝好時(shí)節(jié) 中醫(yī)食療有妙招
鄒春蕾
中醫(yī)世家，新加坡國(guó)際注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師，亞洲營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)兒童營(yíng)養(yǎng)中心理事，中國(guó)關(guān)愛成長(zhǎng)行動(dòng)組委員會(huì)國(guó)際交流中心嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)顧問，中國(guó)關(guān)心下一代工作委員會(huì)教育發(fā)展中心嬰幼工作部講師。
春節(jié)環(huán)境變化易驚風(fēng)
立春緊接著春節(jié)，節(jié)日里，人多事雜，寶寶還有可能跟著父母長(zhǎng)途旅行，回家省親。寶寶本來就敏感，容易受驚，且睡眠淺、容易醒來，春季期間親友走動(dòng)、人際往來比較頻繁，對(duì)小寶寶來說，是很強(qiáng)烈的環(huán)境變化。陌生的環(huán)境，不得已被擾亂的作息，頻繁的活動(dòng)，寶寶很容易“驚風(fēng)”。
寶寶驚風(fēng)的表現(xiàn)是，睡覺和醒著的時(shí)候總有點(diǎn)一驚一乍的。在寶寶睡覺的時(shí)候，父母可以摸摸他的小手心，如果手心嘣嘣地直跳，就也是驚的癥狀。另外，可以觀察寶寶睡眠的時(shí)候是否眼瞼半睜半閉，眼球晃動(dòng)頻繁或者呆滯，小手緊握，舌頭不是貼緊著上牙床，而是松松地垂下?？纯葱∧X袋上的青筋是否暴露，或者鼻子眼睛中間的位置發(fā)青。驚風(fēng)嚴(yán)重時(shí)，寶寶會(huì)表現(xiàn)為煩躁不安、夜睡不寧、反復(fù)哭鬧、渾身發(fā)熱、不睡覺等與感冒類似的癥狀。
防“驚風(fēng)”避免讓寶寶過度興奮
外界的過度刺激，是引起寶寶驚風(fēng)的原因。節(jié)日的鞭炮聲、白天玩得太興奮、頻繁遇見陌生人、突然進(jìn)入陌生環(huán)境、聚會(huì)時(shí)人們大聲喧嘩、電視聲響過大等，都可能讓寶寶受到過多的刺激，引起驚風(fēng)。因此，節(jié)日期間，父母可以適當(dāng)控制客人的來訪時(shí)間，減少環(huán)境變化，盡量避免讓寶寶過度興奮，或受到過多的外界刺激。
來點(diǎn)紅棗枸杞水壓壓驚
適當(dāng)?shù)奶欠?，可以增加寶寶的血清素，能起到安神的作用?個(gè)月以下已經(jīng)開始添加輔食的寶寶，媽媽可以給寶寶喝點(diǎn)淡淡的檸檬水、小米粥湯、紅棗枸杞水、香蕉泥來壓驚。6個(gè)月以上的寶寶，可以吃綠豆蓮子粥、豬血、百合、龍眼、藕、蝦、蛤蜊、心肝類，也有比較好的效果。
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