補(bǔ)腎健脾：蛋黃豌豆糊 6M+

　　材料：生雞蛋1個(gè)，嫩豌豆黃適量。

　　做法：鮮豌豆蒸熟（一定不要煮）去皮，入粉碎機(jī)或裝保鮮袋壓制

　　成泥。雞蛋煮熟，取蛋黃，與豌豆泥調(diào)和成泥即可。

　　功效：理中益氣，補(bǔ)腎健脾，和五臟，生津髓，消煩止渴。
 

　　Tips：冬季蔬菜品種較少，寶寶胃口也較差，容易缺乏營(yíng)養(yǎng)。豌豆下來(lái)的季節(jié)，可以洗凈后裝入冰箱冷凍保存，不影響其營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)豌豆與富含氨基酸的物質(zhì)（例如蛋黃）一起烹調(diào)，可明顯提高輔食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　補(bǔ)鐵健脾：山藥棗泥 6M+

　　材料：山藥、紅棗泥適量。

　　做法：山藥洗凈切段，入蒸鍋蒸熟，放涼后去皮，入保鮮袋用搟面杖壓碎成泥，加入紅棗泥攪拌均勻即可。

　　食用：內(nèi)熱的寶寶不建議食用。

　　功效：對(duì)大便溏軟、食欲不佳、面色蒼白的寶寶非常有益。
 

　　Tips：山藥最好選擇手指粗細(xì)的制山藥，質(zhì)量相對(duì)較好。1歲以上肌肉虛軟的寶寶，建議加入適量乳酪調(diào)和，味道和營(yíng)養(yǎng)更佳！

　　驅(qū)寒潤(rùn)腸助消化：蘿卜羊肉湯 10M+

　　材料：白蘿卜，羊腿肉，姜，香蔥，香菜，青蒜，鹽，料酒。

　　做法：

　　1、羊肉切塊，焯水。

　　2、白蘿卜一份切大塊，一份切和羊肉同等大小的滾刀塊。姜拍松，蔥挽結(jié)，香菜洗凈切碎。

　　3、取沙鍋，放入羊肉、姜、蔥和足量的水以及蘿卜塊。

　　4、大火燒開(kāi)后去浮沫，調(diào)入料酒，改小火燉1小時(shí)后取出蘿卜塊。

　　5、放進(jìn)切成滾刀塊的蘿卜，放鹽，再燉30～40分鐘，至蘿卜酥爛，起鍋時(shí)撒入香菜即可。

　　功效：驅(qū)寒，潤(rùn)腸，助消化。白蘿卜不僅能助消化，提高機(jī)體的免疫力，還有抗病毒感染、抑制腫瘤細(xì)胞增生的作用。
 

　　Tips：“冬吃蘿卜夏吃姜”“白菜蘿卜保平安”……老理兒把蘿卜夸得跟朵花似的招人待見(jiàn)。羊補(bǔ)陽(yáng)，并有溫中去寒、溫補(bǔ)氣血、通乳治帶等功效。陰寒氣逐漸加重的日子，吃上一碗熱乎乎的蘿卜絲羊肉湯，別提多愜意了。

　　滋陰潤(rùn)肺：檸檬冬瓜條 12M+

　　材料：冬瓜1/2個(gè)，檸檬1個(gè)，蜂蜜1勺。

　　做法：

　　1、冬瓜去皮、去瓤后，切小手指粗細(xì)的條。

　　2、鍋里燒開(kāi)水，把切好的冬瓜條放進(jìn)去煮至七分熟，不要煮得太爛，吃起來(lái)影響口感。

　　3、過(guò)涼水拔涼。這時(shí)冬瓜條就會(huì)變得透明，很漂亮。拔好涼的冬瓜條里加檸檬汁，基本沒(méi)過(guò)冬瓜條就可以了。

　　4、加蜂蜜。根據(jù)喜歡的甜度加，等蜂蜜融化以后嘗一下檸檬汁的甜度。

　　5、找一個(gè)帶蓋的瓷器，把拌好的瓜條放入，放冰箱保鮮層一個(gè)晚上即可。盡量不要用金屬容器，因?yàn)闄幟仕岷苋菀缀徒饘侔l(fā)生反應(yīng)。

　　功效：滋陰潤(rùn)肺，清降胃火。
 

　　Tips：虛寒體質(zhì)的孩子也可加入幾顆泡軟的大棗、枸杞，增加一點(diǎn)色彩，還可以嘗試用果醬來(lái)做。