空調(diào)病不約 給寶寶吹空調(diào)注意這6大細節(jié)
黃昱文
北京明德醫(yī)院中醫(yī)專家。
出生于臺灣中醫(yī)世家，北京中醫(yī)藥大學碩士，中國執(zhí)業(yè)醫(yī)師，注冊加拿大中醫(yī)師。
空調(diào)讓我們的適應(yīng)能力變?nèi)?/span>
盛夏暑天，自然界陽氣旺盛，人則是恒溫產(chǎn)熱的動物，兩陽相加，身體內(nèi)外皆熱，所以需要汗出散熱、清熱利尿。
盛夏室外濕熱，室內(nèi)卻涼爽如秋天，冬季外面天寒地凍，室內(nèi)卻溫暖如春?？此莆覀兊纳眢w舒適了，但其實我們跳過了酷暑和嚴寒，一直生活在春秋季節(jié)里，對真正的大自然的環(huán)境，適應(yīng)能力反而變?nèi)趿?，空調(diào)病由此而來?！?nbsp;
小寶寶更容易得空調(diào)病
中醫(yī)認為，小孩子是純陽之體，本來就陽氣旺盛，但又"臟腑嬌嫩、行氣未充"，身體各項功能發(fā)育尚不完善，首先是體溫調(diào)節(jié)能力差。排汗可以有效調(diào)節(jié)體溫，寶寶總呆在空調(diào)房間，或是汗出不暢，很容易內(nèi)熱淤積。
其次寶寶腸胃消化能力較弱，吃冷食或是肚子吹到冷風受涼，則容易腹瀉。再加上抵抗力弱，對細菌、霉菌的耐受能力差，更容易出現(xiàn)過敏。
保暖、多喝溫水，預(yù)防空調(diào)病
從引發(fā)空調(diào)病的病因可以看出，預(yù)防空調(diào)病的最佳方法是出汗、多喝水。在空調(diào)房里，出汗有一定難度，但我們可以利用保暖的方式來防止寒氣的侵襲。
對寶寶來說，室溫控制在25～27℃為宜，室內(nèi)外溫差不要超過8℃，寶寶不要穿得太單薄?？照{(diào)風速不宜過強，特別注意不要讓寶寶站在送風口下，避免冷風直吹。經(jīng)常開窗換氣，最好每兩小時換氣一次。
及時補充水分，要喝溫熱的水，促進脾胃陽氣生發(fā)，避免寒凝脾胃之陽，引起腹瀉。適當給寶寶吃水果是有益的，但是不要過量，寶寶的小飯碗里，半碗水果足以。還要注意選擇當季的新鮮水果，而且不要給寶寶吃剛從冰箱里拿出來的水果。
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