預防空調(diào)?。号_灣老中醫(yī)有高招
夏天本是出汗的季節(jié)，但是，科技的進步創(chuàng)造出與大自然不同的恒溫環(huán)境--空調(diào)房，需要出汗的時候不出汗，內(nèi)熱無法散出，身體就會生病。小寶寶是純陽之體，本來陽氣就旺盛，加上身體調(diào)節(jié)能力差，更容易得空調(diào)病。
空調(diào)讓我們的適應能力變?nèi)?/strong>
中醫(yī)講究陰陽平衡、法隨四時、天地人合一。人與大自然的其他動物相同，需要去適應大自然一年四季變化，跟隨季節(jié)的變化來作息。盛夏暑天，自然界陽氣旺盛，人則是恒溫產(chǎn)熱的動物，兩陽相加，身體內(nèi)外皆熱，所以需要汗出散熱、清熱利尿。
夏天本是出汗的季節(jié)，但是，科技的進步，卻創(chuàng)造出與大自然不同的恒溫環(huán)境--空調(diào)房，盛夏室外濕熱，室內(nèi)卻涼爽如秋天，冬季外面天寒地凍，室內(nèi)卻溫暖如春?？此莆覀兊纳眢w舒適了，但其實我們跳過了酷暑和嚴寒，一直生活在春秋季節(jié)里，對真正的大自然的環(huán)境，適應能力反而變?nèi)趿?，空調(diào)病由此而來。
小寶寶更容易得空調(diào)病
中醫(yī)認為，小孩子是純陽之體，本來就陽氣旺盛，但又“臟腑嬌嫩、行氣未充”，身體各項功能發(fā)育尚不完善，首先是體溫調(diào)節(jié)能力差。排汗可以有效調(diào)節(jié)體溫，寶寶總呆在空調(diào)房間，或是汗出不暢，很容易內(nèi)熱淤積。其次是腸胃消化能力弱，吃冷食或是肚子吹到冷風受涼，則容易腹瀉。寶寶的抵抗力弱，對細菌、霉菌的耐受能力差，更容易出現(xiàn)過敏。
保暖、多喝溫水，預防空調(diào)病
從引發(fā)空調(diào)病的病因可以看出，預防空調(diào)病的最佳方法是出汗、多喝水。在空調(diào)房里，要人出汗有一定難度，但我們可以利用保暖的方式來防止寒氣的侵襲。對寶寶來說，室溫控制在25～27℃為宜，室內(nèi)外溫差不要超過8℃，不要寶寶穿得太單薄?？照{(diào)風速不宜過強，特別注意不要讓寶寶站在送風口下，避免冷風直吹。經(jīng)常開窗換氣，最好每兩小時換氣一次。空調(diào)的濾網(wǎng)要定期清洗或更換，如果有條件，可以準備一個空氣清新器，以確保室內(nèi)空氣質(zhì)量。天氣不是太熱的時候，盡可能利用自然風降低室內(nèi)溫度。
及時給寶寶補充水分，記住要喝溫熱的水，促進脾胃陽氣生發(fā)，避免寒凝脾胃之陽，引起腹瀉。夏季適當給寶寶吃水果是有益的，但是不要過量，寶寶的小飯碗里，半碗水果足以。還要注意選擇當季的新鮮水果，而且不要給寶寶吃剛從冰箱里拿出來的水果。
清熱解暑飲品，預防空調(diào)病
中醫(yī)對于空調(diào)病的治療，主要是利用芳香化濕、清熱利濕、清熱祛暑、清熱生津等多種方法，一些中成藥，如藿香正氣水、十滴水、人丹等都能緩解空調(diào)病引起的各種癥狀。
一些食物也可以幫助預防空調(diào)病，例如綠豆薏仁湯，清熱利濕，少加一些糖，寶寶一般都很愛喝，注意，綠豆不要煮成糊糊狀，只要煮15分鐘，清湯的療效最好。
還有清熱祛暑的紫蘇烏梅湯，也是一個適合寶寶的可口飲品。簡單的制法是，少量的紫蘇、烏梅，有條件的還可以加山楂，一起熬制。特別適合寶寶出去玩出了很多汗、水分大量流失，或是在空調(diào)房覺得口干舌燥的時候食用。
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