過度喂養(yǎng) 6個信號不可忽視
陳秦生
北京國際SOS救援中心急診及飛行醫(yī)療主任，從事急診及ICU工作15年。
小蘋果兒科醫(yī)生平臺合作專家，小蘋果兒科醫(yī)生
寶寶到底餓不餓？純母乳喂養(yǎng)的寶寶這樣來判斷
這四種表現(xiàn)說明寶寶餓了：
這三種情況，先別著急喂他吃東西：
● 吃奶漫不經心，吸吮勁減弱。
● 有一點動靜就停止吸吮，甚至放下乳頭，轉頭尋找聲源。
● 用他的小舌頭把乳頭抵出來，再放進去，還會抵出來，如果這時你再試圖把乳頭送給他，他會把頭轉過去，不理睬你，甚至會以哭來抗議媽媽的強迫。
小結：純母乳喂養(yǎng)的孩子一般2~3個小時進食一次，如果是混合喂養(yǎng)，可以每一次先喂完母乳后，再補一點兒配方奶。
添加輔食后的寶寶，要這樣建立飲食習慣
對于已經開始吃輔食的寶寶，要逐步建立起這樣的進食規(guī)律：
● 每日三餐
● 每天有2~3次餐間小食
● 每日三餐及餐間小食時間固定
● 不再吃其他零食
● 確保孩子在吃飯的時候一定要在餐桌、餐椅上，不能邊跑邊吃
● 提供輔食的時候，要給他選擇的權利，比如胡蘿卜或者西紅柿，然后尊重孩子的選擇。如果所有食物都拒絕，那就暫時什么都不給他
6個重要的好習慣，要全家齊心協(xié)力幫孩子培養(yǎng)：
● 從孩子可以自己用手把食物放到嘴里開始，就不要先喂他，盡可能地耐心等他自己吃完。當孩子自己吃飯的時候，不要總是抱怨他吃得太慢，你可以限定時間，在限定時間內給孩子寬松的進食氛圍。
● 每一次吃正餐，或者零食，都要設定時間，可以用一個小的計時器來提示什么時候結束，直到孩子能在餐桌或餐椅上能在合理的時間內吃完飯為止。
● 如果孩子沒有在規(guī)定的時間內吃完自己的食物，不要再強迫他必須吃完，必須把桌子上的食物收拾干凈，然后告訴他，進食時間結束。
● 即使你的孩子上一次正餐或加餐吃得很少，也不要在每日三餐及餐間小食外加零食。放心，一頓沒有吃好不會影響他的健康，而這樣做有助于養(yǎng)成好的習慣，對他大有好處。
● 不要只給孩子常吃的食物，要增加新的食物，尤其是以前他不愛吃的，比如蔬菜。
● 盡可能多地和孩子一起吃飯，能夠給他做一個良好的表率。
小結：每日時間表：早餐—早間小零食—午餐—午餐會小零食—晚餐—睡前小零食。
在孩子的喂養(yǎng)問題上，家人之間經常出現(xiàn)矛盾。當矛盾出現(xiàn)，一定要及時溝通。想要杜絕“過度喂養(yǎng)”的問題，不能經驗主義，只在乎飲食的數量，而不注重質量。希望所有的奶奶、姥姥和媽媽，都能跟上時代的步伐，一起努力，養(yǎng)育健康寶寶。
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