30天倒計時 背奶媽媽的實戰(zhàn)經(jīng)驗
確認上班后由誰來照看寶寶
上班以后，白天需要有其他人幫忙照顧寶寶，可能是寶寶的奶奶、姥姥，或者是保姆。你需要至少提前半個月，確定上班后誰來照看寶寶，并讓她參與進來，提前適應。
你要制定出寶寶每天大致的生活節(jié)奏，比如起床、喂奶、外出、吃輔食、哄睡的時間和方法，并慢慢讓照顧的人來主導節(jié)奏。你可以試著單獨外出半天，讓照顧寶寶的人單獨帶一次試試，這樣可以及早發(fā)現(xiàn)問題，在上班之前解決掉。
除了確定由誰來帶寶寶，找到一個可以幫著應付緊急情況的人，也很有必要。他可以是你小區(qū)里的朋友，時間比較自由的親戚，或者是距離你家一步之遙的鄰居，你不能及時趕到時，他們可以“隨叫隨到”，幫你應付緊急情況。
我們原來是由奶奶帶著，本來一切都挺順的。結(jié)果快到我上班時老家臨時有事，奶奶走了，換成姥姥來帶寶寶，結(jié)果完全不在一個節(jié)奏上，抱孩子、喂奶、洗澡、哄睡覺，樣樣都得緊急培訓，全家人手忙腳亂。想讓寶寶平穩(wěn)過渡，提前把這些捋順了太關鍵了。——白巖
學會母乳的加熱和解凍
母乳的解凍和加熱
冷藏解凍法：晚上，把寶寶第二天吃的母乳從冷凍的柜子拿出來冷藏，第二天就可以直接給寶寶加熱了。
冷水解凍法：將整袋母乳放進容器里面，用自來水慢慢沖水，其間輕搖幾次，10分鐘左右，就可以完全解凍了。
熱水解凍法：將整袋母乳放進容器內(nèi)，只可使用40~50℃以內(nèi)的熱水把它解凍。
溫奶器解凍法：把溫奶器的溫度設定在40℃，隔水加熱母乳，溫度更容易掌握。如果是冷凍的母乳，可能會出現(xiàn)分層的現(xiàn)象，這屬于正?，F(xiàn)象。只要在喂食前，輕輕搖晃，將其混合均勻就可以了（不可使用超過50℃以上的熱水解凍，絕不可使用微波爐解凍）。
溫水加熱法：將剛剛解凍過的母乳，或者在冰箱里冷藏的母乳，放在一個稍大的容器里，倒入40~50℃的溫水，將其淹沒，幾分鐘之后，母乳慢慢變溫，就可以給寶寶喝了。
母乳的解凍和加熱，看起來步驟很多，其實指導家人操作兩次就能掌握。另外，還可以將這些步驟打印出來，貼在冰箱上，便于老人隨時來查看。——鄧宇
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