開始儲存母乳，為上班后做儲備

　　多數(shù)媽媽剛上班以后，生活節(jié)奏和之前有所不同，母乳量會有所下降。所以，提前在家里儲備點母乳有益無害，萬一出現(xiàn)不夠吃的情況，不至于餓到寶寶。

　　提前一個月，每次寶寶吃完奶后，用吸奶器把多余的母乳吸出來，冷凍起來，為上班后做儲備。冷凍前，使用雙層儲奶袋，并標(biāo)注日期。給寶寶吃的時候，從日期最久的開始吃。

　　我是從上班前的3~4周，開始有意識的給寶寶儲存母乳。最初的幾天只能吸出少量的奶，一個多月加起來的奶量，已經(jīng)足夠?qū)殞毘陨蟽扇?。萬一出現(xiàn)加班、出差的意外情況，也能暫時應(yīng)付。而且這個過程，也讓自己有充分的時間，熟悉用吸奶器吸奶。 ——劉悅

　　我從youyou出生兩三周開始，每天至少有一次是由我將母乳用吸奶器吸出來，由爸爸或者外公外婆用奶瓶喂她吃。這個時間后來逐漸固定在她午睡起來那一餐。這樣帶來的額外好處是，我可以痛快地睡個午覺，不用老擔(dān)心要起來給她喂奶。 ——劉加

　　購買并練習(xí)使用吸奶器

　　背奶環(huán)境不同于家里的環(huán)境，需要你吸奶時間快一些，聲音小一些。最關(guān)鍵的，要好用，吸得徹底，這樣才便于刺激乳汁分泌。所以，在寶寶剛出生時，你家里可能已經(jīng)備了一款。但上班前，還是建議結(jié)合背奶環(huán)境，選擇一款適合上班以后使用的吸奶器，并提前適應(yīng)用吸奶器吸奶。

　　美德樂Swing電動吸乳器￥1880

　　這款吸奶器屢獲設(shè)計大獎，無噪聲，吸乳安靜、柔和，小巧輕盈，在背奶媽媽群里，有著極好的口碑。它的優(yōu)勢有三點，一是快速有效引發(fā)奶陣，節(jié)省吸乳時間。二是吸力自然舒適，減少吸乳時的不適感。三是小巧時尚，不占空間，適合背奶媽媽。

　　手動吸奶器——新安怡手動吸奶器￥450

　　很好用的一款，在國內(nèi)熱銷了很多年，至今還是經(jīng)典爆款。它的設(shè)計非常智能，能模仿寶寶的吮吸力度和頻率，使用起來舒適輕松。而且方便攜帶，使用靈活，如果你單位里沒有安全方便的吸奶空間，這一款手動吸奶器，是不錯的選擇。

　　根據(jù)自己的情況購買一款吸奶器，并提前適應(yīng)它很重要，我當(dāng)時就來回?fù)Q了好幾款，才找到適合自己的，耽誤了時間，還很影響心情。我總結(jié)出的經(jīng)驗就是：手動吸奶器方便攜帶，使用靈活，但是吸奶時間長了手腕會感覺酸痛。而電動吸奶器用起來節(jié)省時間和力氣，但是需要電源，馬達聲音會比較大，有安全私密的空間，用起來會比較方便。 ——鄭西