錯誤三：準媽媽頭痛或發(fā)燒，千萬不能吃感冒藥、退燒藥

　　揭秘：

　　準媽媽的體溫會略高于常人大概0.5℃，所以，如果體溫上升到37.5℃，你可能就會感覺有些不舒服了。比如頭疼、食欲不振、疲憊、肌肉酸痛等。

　　護理方法：

　　●用溫和的物理方式，為自己降溫。比如：使用冰枕、散熱貼片，或者用溫水反復擦拭腋窩、額部和腹股溝部等部位。同時要注意多喝溫開水，增加休息，盡量用自身抵抗力來恢復健康。體溫超過38.5℃，就必須特別注意了。因為高燒會引起你的心跳加快，也會導致胎兒心跳同時加快。而且高溫的子宮，也可能會給胎兒造成不好的影響。體溫超過38.5℃時，誰方便幫我看一下，我后面的攝像頭怎么調(diào)整呢？可以用退燒藥幫助降溫，最好選擇對乙酰氨基酚類，比如“泰諾”，同時感冒沖劑、板藍根、雙花口服液等常用感冒藥也可以適量服用，相對比較安全。但是，不要選布洛芬、阿司匹林、非那西汀等退燒藥，它們可能會造成胎兒的骨骼畸形、神經(jīng)系統(tǒng)或腎臟畸形等問題。如果服用退燒藥后，沒有明顯的退燒效果，或者感覺身體沒有力氣，就應該去醫(yī)院檢查，千萬不要自己在家硬扛著。

　　●發(fā)燒期間，飲食的選擇非常重要。有些準媽媽無肉不歡，可是在發(fā)燒期間，還是盡量忍忍吧。要知道，高蛋白的食物，如肉類、魚類、蛋類等，有使體溫升高的作用。而且生病期間，這一類的食物也不太好消化，還是少吃為妙?？梢远喑砸恍┣宓氖澄?，清湯面是不錯的選擇。首先面比米更容易消化，再加上湯里的水分和蔬菜，對疾病的好轉(zhuǎn)、體質(zhì)的恢復都有好處，實在忍不住，就在清湯面里加些肉片或者肉末吧。

　　錯誤四：準媽媽鼻塞或流鼻涕熱敷一下就緩解了

　　揭秘：

　　懷孕期間，由于準媽媽的雌激素水平升高，同時體內(nèi)的血容量也增加了不少，血管擴張，鼻黏膜就很容易發(fā)生腫脹，同時分泌物有時也會增多。這時如果再遇到感冒，鼻塞的癥狀可能會感覺比懷孕以前更重一些。長期嚴重的鼻塞，確實或多或少會造成胎兒宮內(nèi)缺氧的現(xiàn)象，但是對于這一點不用太擔心，因為多數(shù)情況下人體的生理機能會提醒你改變呼吸方式，比如改用嘴呼吸。就算是睡著了，也會因為呼吸困難而被憋醒等等。

　　護理方法：

　　●鹽水噴霧和清洗是最好的選擇。你可以自己制作鹽水噴霧，用27g食鹽+1000ml溫水，就可以制作出生理鹽水。每天使用幾次，可以減輕黏膜水腫，從而有效緩解鼻塞癥狀。因為很多緩解鼻塞的藥是通過收縮血管，減少血流量來幫助減緩癥狀的，但是這同時也會減少對胎兒的供血，所以醫(yī)生通常不建議準媽媽使用。但遇到你覺得鼻塞特別嚴重，非常難受時，醫(yī)生也可能會給你使用少量的減充血劑。這些噴鼻藥大多數(shù)停留在鼻子上，根據(jù)對動物的實驗表明，這樣的情況對胎兒基本還是安全的，所以你可以放心使用。

　　●蒸汽也能緩解鼻塞的狀況。你可以通過洗澡的方式，讓自己舒服一些。還有，保持家里的溫度在20～25℃、相對濕度在40%～60%，也會讓你感覺舒服很多。

　　●當你感覺鼻塞太嚴重時，最好去醫(yī)院檢查，以防止繼發(fā)感染，導致鼻竇炎的發(fā)生。