春季過敏，準(zhǔn)媽媽&哺乳期媽媽最易受侵襲

　　從客觀條件來說，冬天剛剛離開，大地的氣候轉(zhuǎn)換，氣溫逐漸回升，加之春季的空氣中水分也明顯充足，這一環(huán)境非常適合空氣中散布的細(xì)菌孢子和其他各種細(xì)菌的滋生。而這一時節(jié)，剛剛好也是植物生長的繁盛時期，大量的花粉隨著空氣散播，造成空氣中的顆粒增多。

　　準(zhǔn)媽媽/哺乳期媽媽處于特殊時期，從特殊的體質(zhì)出發(fā)，春天的皮膚腺分泌功能尚低，冷暖空氣交流使皮膚適應(yīng)不良，從而破壞了皮脂膜而變得缺乏抵抗力，這一脆弱的條件下，也就容易產(chǎn)生過敏。

　　春季過敏肌的5步解決法

　　1、防止食物因素再次刺激

　　對于已經(jīng)過敏或者皮膚敏感的準(zhǔn)媽媽/哺乳期媽媽而言，除了盡快遠離致敏物，在飲食方面也要多加的注意：像辛辣刺激的食物應(yīng)該盡量少吃或者不吃，以免刺激人體從而加重過敏的癥狀。生活中很多食物都有一定的刺激性，比如像辣椒、生姜、生蒜等，除此之外還要注意限制海鮮的攝取量，因為海鮮能加重皮膚瘙癢。

　　2、建立補水生物鐘

　　對于肌膚而言，所有問題的關(guān)鍵就在于補水，敏感肌膚更是如此。雖然說皮膚保濕不僅僅是喝水這么簡單，但喝夠水，的確能夠有效緩解皮膚干燥。尤其是在春季，一定要多喝白開水。要記??！每天早晨起床后第一件事就是喝水，補充晚上休息的過程中身體中所消耗的水分。白天也要勤喝水，在早飯后1小時，午飯前1小時，午睡醒來，晚飯前1小時，這四個時間段，都要提醒自己多喝水，做好補水生物鐘。這樣分時段地補充水分，可以讓你全天都處于水潤狀態(tài)，當(dāng)然皮膚也不例外，所以想要皮膚水潤，就一定要記住多喝水！

　　3、適當(dāng)吃金針菇防治過敏

　　多吃些金針菇對春季過敏同樣具有很好的預(yù)防作用，不管是皮膚過敏還是其他過敏癥狀，金針菇都具有很好防治作用。這是由于金針菇具有排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生毒素、廢物的作用，除此之外它還可以有效地增強機體活力。最新的研究還發(fā)現(xiàn)，在金針菇中還含有一種蛋白，它可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥。

　　4、睡足8小時美容覺

　　日常皮膚保濕，準(zhǔn)媽媽還要注意保證充足的睡眠，不能經(jīng)常熬夜，堅持每天晚上10點準(zhǔn)時睡覺，保證8個小時充足的睡眠，只有保證充足的睡眠才可以防止皮膚干燥，讓肌膚保持一個更好的狀態(tài)是抵御過敏的先機。

　　5、每天吃3種以上的水果

　　保濕，還要記得每天吃適量的富含維生素C的水果，如蘋果、獼猴桃、梨、柑橘、香蕉等。這些富含維生素C的水果，可以讓人體更好地自動合成膠原蛋白，堅持下去，皮膚自然柔嫩不會出問題啦！