討論了千萬次的“分床睡”話題又回來了！寶寶到底應(yīng)該在哪里睡覺？在自己房間的嬰兒床上？在媽媽房間的嬰兒床上？還是和媽媽一起睡在大床上？在揭曉答案之前，我們先來看看美國兒科學(xué)會著名兒科醫(yī)生西爾斯博士是怎樣看待“寶寶&床的那些事”的。
 

　　畢竟，每個(gè)寶寶都是不一樣的，不管寶寶睡在哪里，全家人睡得好才是最好的選擇。有些寶寶在父母的床上睡得最好，有些寶寶在父母臥室自己的小床上睡得最好，還有些寶寶在自己房間里睡得最好。事實(shí)上，你應(yīng)該每種方式都試一試，找到一種適合每個(gè)人的睡眠方案，但不要把它作為唯一的方法。隨著你對寶寶脾氣和需要的越來越了解，再選擇最合適的方式。不過，你和寶寶在哪里睡得更好，每個(gè)月可能都會隨著寶寶的需求、睡眠成熟度發(fā)生一些變化。

　　6個(gè)月大以內(nèi)寶寶，可以睡在你近旁的搖籃或嬰兒床里

　　來自美國兒科學(xué)會的研究顯示，對于新生寶寶來說，沒有任何理由只允許他睡在自己的小床里。如果出于某種原因，你希望新生寶寶白天睡覺時(shí)能離你近些，可以暫時(shí)用搖籃當(dāng)嬰兒床，在家里可以走到哪里就帶到哪里。如果你家沒有“正式的”搖籃，在一個(gè)大籃子里鋪些東西給他睡，相信他也會很滿意。

　　嬰兒猝死研究基金會（FSID）建議，在寶寶出生后的頭6個(gè)月里應(yīng)該睡在你的近旁，而不是和你們一起睡在同一張床上。也就是說，寶寶應(yīng)該單獨(dú)睡在自己的小床上，但是你們能夠看到他，聽到他的聲音。如果寶寶夜里咳嗽了或哭了，睡在近旁的你就能及時(shí)做出反應(yīng)，而且夜間喂奶也會相對便捷很多。

　　如果可能的話，可以把寶寶的床墊高度調(diào)整到和你們的床一樣高，這會大大方便你隨時(shí)摸到他、安撫他。如果寶寶睡覺不老實(shí)，這種方法就更好了。你可以選擇床邊式嬰兒床，這種嬰兒床可以在去掉一側(cè)圍欄后，貼放在你的床邊。這樣你和寶寶都分別睡在各自的床上，卻可以離得很近很近?；蛘吣阋部梢允褂贸Ｒ?guī)的嬰兒圍欄床，擺放在你們的床邊，這種床通常都有一側(cè)圍欄可以調(diào)節(jié)高度——寶寶夜里醒來時(shí)，方便你把他抱進(jìn)抱出。

　　6個(gè)月大以上寶寶，可以分床睡或分房睡

　　現(xiàn)在可以開始培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣了。首先，寶寶在長到3歲前只需要一張小嬰兒床就可以了。當(dāng)然，有些父母會在頭幾個(gè)月中使用嬰兒提籃、圍欄式或手提式嬰兒床。

　　然后，你要為他設(shè)定好固定的睡覺時(shí)間和睡前儀式。每天晚上定時(shí)睡覺會讓寶寶建立起生物鐘，快到睡覺時(shí)間時(shí)自然就有了困意。睡前儀式開始前，你先要想好讓寶寶在哪里睡覺，在哪里睡就在哪里進(jìn)行睡前儀式，包括3～4項(xiàng)能讓寶寶安靜下來的活動，讓他知道該睡覺了?；顒油旰?，趁著寶寶困了但還醒著的時(shí)候，把他放到自己的小床上。有些寶寶會讓你感到驚喜，他們幾乎沒有任何反抗就自己入睡了。

　　如果寶寶總是在吃奶的時(shí)候就在你的懷里睡著了，你就需要溫柔地把他弄醒，然后再把他放回到自己的小床上。雖然將正在熟睡中的寶寶弄醒聽起來有些瘋狂，但是為了幫助他學(xué)會自己入睡，這樣做還是值得的。

　　如果寶寶知道接下來會發(fā)生什么，他就會放松下來，這也是睡前儀式的意義所在。寶寶越放松，就越容易上床入睡。睡前儀式都要做些什么取決于你的安排。常用的睡前儀式包括：洗澡、穿睡衣、講故事、喂奶，還有抱一抱。

　　讓睡前儀式成為快樂的事兒，也就是說，讓寶寶喜歡上整套儀式非常重要。如果在你把寶寶放到床上離開時(shí)，他顯得不高興，你可以告訴他過幾分鐘你會回來看他。等你再回來時(shí)，他說不定已經(jīng)睡著了。