金牌月嫂的私藏下奶經(jīng)
陶迎春：2005年開(kāi)始從事月嫂工作，經(jīng)驗(yàn)豐富
我做月嫂這么多年，遇到新媽媽泌乳量少，寶寶不夠吃時(shí)，我會(huì)通過(guò)按摩來(lái)幫助媽媽催乳。按摩能幫助媽媽疏通乳腺，排空乳汁，同時(shí)啟動(dòng)乳汁的重新分泌。另外，這樣的按摩也有助于幫助媽媽緩解疲勞、放松神經(jīng)，增加奶量，效果非常好。乳房按摩的方法
第一步：螺旋按摩。用左手托著乳房進(jìn)行固定，用右手的食指、中指、無(wú)名指在乳房上進(jìn)行螺旋按摩乳房，注意不是對(duì)捏，按摩的力度為輕壓按揉，從乳房遠(yuǎn)端向乳頭方向移動(dòng)，整個(gè)乳房都要按照這個(gè)方法進(jìn)行循環(huán)按摩。
第二步：梳法按摩。四指微彎曲，從乳房外周向乳頭方向梳，整個(gè)過(guò)程持續(xù)5分鐘左右。
第三步：刺激泌乳反射。按摩乳暈周?chē)闹覆n采用拿捏、撫摸，輕拉、轉(zhuǎn)動(dòng)等方式刺激乳頭。
第四步：擠奶。把拇指和食指相對(duì)，放在乳暈邊緣約乳頭外2~3厘米，呈字母C的形狀，向胸壁方向施加壓力后對(duì)擠，將乳汁排出。
徐興霞：2010年開(kāi)始從事月嫂工作，工作5年,曾幫助不少媽媽渡過(guò)母乳喂養(yǎng)的難關(guān)。
媽媽每天抱孩子，手腕、頸椎、腰椎、肩部都會(huì)很勞累，這種身體的疲勞也會(huì)影響到母乳的分泌和媽媽的心情，我介紹幾組拉伸動(dòng)作，不僅能放松乳房周?chē)募∪?，改善上半身的血液循環(huán)，還能幫助泌乳，增加母乳量。
1雙手握拳，左右輪流向前出擊，能有效放松整個(gè)胸部和肩部的肌肉，當(dāng)一只手往后拉回時(shí)，乳房附近的肌肉會(huì)感到緊迫，有助于乳汁的順暢。
2靠墻壁站立，舉起兩臂盡量往上伸長(zhǎng)，然后輕輕放下手臂。做5組這個(gè)動(dòng)作，再抖抖手腕和腳腕，有助于身體放松，促進(jìn)泌乳。
3兩臂向左右平舉，與肩成一條線，然后兩臂上下移動(dòng)，這組動(dòng)作有助于活動(dòng)乳房周?chē)募∪猓瑤椭橹姆置诤土鞒觥?/div>
韓文真：2008年從事月嫂工作，在幫助新媽媽追奶方面很有心得。
讓媽媽的母乳量增多，我的秘訣就是飲食調(diào)整，多喝奶湯。想讓媽媽吃得對(duì)吃得好，這可是有講究的，飲食不是多越好，越油越好，否則可能導(dǎo)致脹奶，淤積，痛苦不堪下是我常用的下奶食療方子，曾成功幫很多位媽媽追奶。
黃豆豬蹄湯
新鮮的豬蹄，加上黃豆、花生、海帶，放在小砂鍋里燉至少要2個(gè)小時(shí)，不放鹽，燉好后給媽媽喝湯。喝湯時(shí)不要次喝很多，而是小口抿著喝，不限量，不限次數(shù)，當(dāng)白水喝
公雞豆芽湯
選一只公雞，加上黃豆芽、花生，放在砂鍋里燉湯，小時(shí)后，給母乳媽媽喝湯、吃雞肉和黃豆芽，對(duì)于刺激母的分泌效果很好。
山藥大骨湯
精選豬前腿上的大骨，配上山藥、花生、黃豆來(lái)燉湯僅能有催奶的效果，還能給媽媽補(bǔ)氣補(bǔ)血，多數(shù)媽媽一周間母乳量就會(huì)有一個(gè)明顯的改善，基本能達(dá)到供需平衡。
王愛(ài)華：2008年從事月嫂工作，7年工作經(jīng)驗(yàn)。
要保證媽媽有充足的乳汁，讓寶寶勤吮吸是王道。乳汁分泌的原理是，在寶寶吸吮乳頭時(shí)，刺激媽媽體內(nèi)的催乳素和催產(chǎn)素，幫助身體分泌更多的乳汁。
媽媽乳汁不足，我會(huì)建議讓寶寶“掛奶”。顧名思義，就像是把寶寶掛在身上一樣，讓他勤吸吮，不設(shè)固定時(shí)間，寶寶一哭一餓就給吃，而且每次都把乳房吃空。如果感覺(jué)還有乳汁沒(méi)有排空，就用吸奶器把剩余的母乳吸出來(lái)。
這個(gè)時(shí)候，作為月嫂，我會(huì)指導(dǎo)媽媽正確的哺乳姿勢(shì)、教會(huì)媽媽各種姿勢(shì)喂奶的方法和技巧。在我看來(lái)，這個(gè)時(shí)候媽媽身心會(huì)很累，喂奶時(shí)應(yīng)該選擇一個(gè)媽媽感覺(jué)舒服放松的姿勢(shì)，只有這樣，哺乳才會(huì)是美好的時(shí)光，是媽媽和寶寶交流的好機(jī)會(huì)，而不是媽媽咬牙堅(jiān)持的痛苦時(shí)刻。另外，媽媽對(duì)自己有信心也很重要，相信自己一定可以，才能抵住各種壓力和勞累，挺過(guò)這段艱難的時(shí)間。
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