過多冰淇淋、過多咖啡因、過多疲勞、過多陽光照射、過多出汗、過多空調(diào)，夏天制造了更多的歡樂之后，也給孩子的健康造成一些負擔，如果及時為他做好健康修復，不僅可以緩解他的不適，還能防止發(fā)展成疾病。

空調(diào)房透透涼，呼吸道又干又疼

　　夏天寶寶長期待在空調(diào)房間，空氣不流通，導致室內(nèi)空氣質(zhì)量下降，還易導致寶寶鼻腔、嗓子干燥，更易使病毒入侵。

表現(xiàn)癥狀為，呼吸道非常脆弱，空調(diào)吹出的冷氣很容易攻破呼吸道的脆弱防線，造成寶寶出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、發(fā)燒等感冒癥狀。

緊急修復

● 空調(diào)溫度設定不要太低，最好不低于26℃，室內(nèi)外的溫差最好不要超過5℃。在空調(diào)屋里待得時間長了，要注意及時給寶寶補充水分。

● 孩子出汗后不要立即進入有空調(diào)的房間，先把身上的汗擦干，并及時更換掉汗?jié)竦囊路Ｒ膊灰寣殞氃诳照{(diào)房間突然進入外面炎熱的環(huán)境，提前關掉屋內(nèi)的空調(diào)，讓寶寶適應片刻再出門。

出汗太多，孩子全身浸濕

夏天隨便一動就是一身汗，當孩子被汗水完全浸透的時候，為了避免感冒，還需要你為孩子做些事情快速恢復。

緊急修復

● 出汗對孩子身體有好處。

炎熱的夏天里，孩子出汗是個好的暗示，意味著他沒有中暑。大量汗液的排出，一方面說明孩子新陳代謝正常，另一方面有利于降溫。

即使他會因為炎熱而變得精神萎靡、疲憊，不過這都不是嚴重的問題。

寶寶出汗后，要先幫他把汗擦干，再把他帶到開著空調(diào)的房間里，讓冷空氣幫他的身體降溫。

● 及時給孩子喝水。

孩子大量出汗后，給他喝些白開水，或濃度比較低的葡萄汁，或者任何他想喝的。

最開始先給孩子喝100毫升量的水，讓他先把丟失的水分補充上，之后再盡量滿足他口渴的欲望。
 

孩子的皮膚會報警

一天的活動，在外跑來跑去，如果沒能給孩子的皮膚涂上足夠的防曬霜，白嫩嫩的小臉被曬紅，小胳膊摸上去火辣辣的，孩子的皮膚開始報警了。

緊急修復

● 為孩子的皮膚降溫?；氐郊液?，先讓孩子泡在澡盆里，水溫不要太高，和室溫相同就可以。或者給孩子的皮膚做冷敷，直到感覺他的皮膚溫度正常。

● 在孩子的皮膚上涂些舒適的潤膚露。這時比較適合涂含蘆薈成分的潤膚露，當然是孩子專用的。但要避免涂含油脂多的潤膚露（因為它會阻礙皮膚散熱）。

　涼食甜食吃太多，孩子腸胃超負荷

夏季溫度高，孩子受涼受熱，吃過量冰涼的東西，或者暴飲暴食，加上寶寶的腸道發(fā)育尚不完善，抵抗力弱，都會造成消化功能紊亂。

表現(xiàn)癥狀一般為發(fā)熱、嘔吐、腹瀉及腹痛，寶寶會表現(xiàn)得精神狀況不佳，食欲也不好，對奶或其他食物都不感興趣。

緊急修復

● 在不適的時間內(nèi)，保持清淡的飲食，不要急于給寶寶補充營養(yǎng)。避免讓孩子再喝牛奶，因為牛奶中的糖分容易聚集，這些都會再次加大孩子腸胃的負擔。

● 最好留在家中休息。孩子的腸胃出于自我保護，可能會引發(fā)腹瀉或嘔吐等癥狀（通常會出現(xiàn)1~2次），所以最好不要讓孩子遠離衛(wèi)生間。

在家休息是最好的選擇，即使孩子想到外面玩，也不要離家太遠，這樣在他要吐或要大便時，就可以隨時回家。

過度疲勞，孩子體力透支

夏日午睡能夠幫助孩子保持良好的精神狀態(tài)，但在假期歡樂時分，尤其住到爺爺奶奶家里，常常會因為不想錯過任何玩耍的機會而拒絕午睡。

結果晚上，他變得煩躁、任性，這些可能只是因為他太疲勞沒有足夠的睡眠。

緊急修復

● 限制刺激孩子的因素出現(xiàn)。調(diào)暗房間的燈光，拉上窗簾，拿出他的泰迪熊朋友，允許他依偎在你身旁?？傊?，把你預備的所有能讓孩子舒適的法寶都拿出來，讓他安靜下來。而那些比較刺激的玩具或游戲，這時就不要出現(xiàn)了。

● 泡個熱水澡。這會讓孩子放松，如果他已經(jīng)習慣在睡覺前泡個熱水澡，那么這一招更會讓他得到暗示：該睡覺了。

含咖啡因的飲料，

會讓孩子比你先醉倒

別以為只有咖啡、茶這類飲品里才有咖啡因，其實可樂、巧克力的含量也并不低。當孩子趁你不注意，偷偷喝一瓶可樂，過多的咖啡因會讓孩子異常興奮，像喝醉酒一樣。

緊急修復

● 耐心等待孩子自己清醒。這時你不需要做什么，只要等待過多的咖啡因從孩子身體里慢慢消耗掉，咖啡因會隨著孩子的新陳代謝在4~5個小時內(nèi)消失。也可以給孩子放些輕松的DVD或音樂，等待他平靜下來。

● 絕對避免其他含咖啡因的產(chǎn)品出現(xiàn)在孩子面前，其中包括：巧克力、可樂等?？梢圆榭串a(chǎn)品說明上的成分清單，以排除含咖啡因的產(chǎn)品。