世界衛(wèi)生組織說，春季是孩子長高的好時節(jié)，而秋季是長高最緩慢的季節(jié)。這可真急壞了爸爸媽媽們，難道我們真要被動接受寶寶秋季長高慢嗎？當(dāng)然不是啦！這個時候更需要爸爸媽媽們更貼心的照顧，讓寶寶快快長大。

　　長高也有關(guān)鍵期

　　身高有兩個突增期：一是出生期，在0至2歲；二是青春期，男性約在13至15歲，女性約在11至13歲。寶寶的第一個身高快速增長期是在2歲以內(nèi)。一般來說，寶寶出生時約為50cm，到1周歲，增加25cm，約為75cm。前6個月比后6個月長速快；第二年增加12～13cm，因此出生后的2年內(nèi)總計(jì)能增加38cm左右，這個速度是以后任何年齡時期都達(dá)不到的。所以媽媽想要寶寶長得更高一些，不妨抓住這個關(guān)鍵時期。

　　飲食：增加蛋白質(zhì)攝入量

　　寶寶的高矮是由骨骼發(fā)育優(yōu)劣決定的，而充足的營養(yǎng)是骨骼肌肉發(fā)展的重要促進(jìn)劑。媽媽在這個季節(jié)除了用食材滋潤寶寶干燥的秋天，還應(yīng)該注意營養(yǎng)的均衡。

　　保證寶寶每天有足夠的熱能、蛋白質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)的攝入量，可以讓寶寶多吃些瘦肉、魚、禽肉、奶類及奶制品、豆類及豆制品，蔬菜與水果也是不可缺少的哦！營養(yǎng)的供給在2歲以內(nèi)及青春期更為重要，這是體格生長重要的物質(zhì)基礎(chǔ)呢。

　　睡眠：入睡時間不能過晚

　　很多媽媽比較注重寶寶良好睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成，但其實(shí)早點(diǎn)睡覺和充足的睡眠量能夠很好地促進(jìn)寶寶快高長大。機(jī)體分泌的生長激素是促使寶寶身高生長的重要“動力”物質(zhì)。

　　科學(xué)表明，生長激素在睡覺時分泌最高，而嬰兒一天24小時血液中的生長激素含量都很高，睡眠時與醒著時無明顯的差異。但幼兒的生長激素只在夜間睡眠時分泌，白天清醒時基本不分泌。所以保證寶寶每天晚上早早入睡，同時擁有足夠的睡眠時間可以使寶寶長得更高。

　　疾病：預(yù)防疾病不可忽視

　　身體是革命的本錢，如果寶寶患病了，長高長個的進(jìn)程肯定受到影響。醫(yī)生表示，一般急性病影響體重，慢性病影響身高。秋季氣溫多變，是寶寶患上咳嗽、腹瀉的高發(fā)季節(jié)，寶寶一旦生病，身體健康受損。而且患病的寶寶一般食欲不振，營養(yǎng)跟不上了肯定對長身體、長個頭產(chǎn)生影響。

　　所以媽媽一定要積極預(yù)防寶寶反復(fù)的呼吸道感染及慢性腹瀉病，尤其是后者，除了會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入減少外，還會影響營養(yǎng)的吸收，不要讓疾病拖慢了寶寶的成長發(fā)育哦！

　　鍛煉：協(xié)助寶寶做彈跳運(yùn)動

　　想要寶寶快高長大，骨骼的健康發(fā)育很重要。很多人不知道寶寶的身高跟他脊柱骨的發(fā)育的時間息息相關(guān)的。寶寶不宜過早地學(xué)坐、學(xué)站，以免引起脊柱的過度屈曲，這將影響其身高。所以媽媽不要過于心急，等寶寶6-7個月大時才讓他獨(dú)坐，8-9個月大時才讓他爬，10-11個月大時才能讓他站立，遵循骨骼發(fā)育的規(guī)律。

　　另外，加強(qiáng)鍛煉也能讓寶寶更強(qiáng)壯健康。1歲之內(nèi)的寶寶雖然還不能自主地外出運(yùn)動，但寶寶需要您的協(xié)助完成長高的運(yùn)動。比如您可以幫助寶寶抬頭、爬行和翻身等動作，再者就是給寶寶做一些嬰兒操，通過拉伸寶寶的小胳膊小腿來達(dá)到增高的目的。

　　1到2歲的寶寶，父母可以帶領(lǐng)著寶寶參加戶外運(yùn)動了。做一些引體向上的動作，如游泳、拉單杠、打排球等運(yùn)動，既可以促進(jìn)寶寶身高增長，又可增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的防御能力，減少疾病發(fā)生。秋季運(yùn)動不要給寶寶穿太多衣服，不然手腳不能放開來，最好給寶寶穿上寬松的長衣長褲。