由于小寶寶的消化功能尚不完善，在添加輔食之后，特別容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。便秘可能導致煩躁、大哭、無法安睡，讓寶寶很受折磨。如何判斷寶寶是否便秘？應該如何預防應對？聽聽專家怎么說吧。

　　幫你來小測試：寶寶便秘了嗎？

　　● 排便困難，便便干、硬、粗。

　　● 排便時疼痛，寶寶哭鬧，不敢使勁，反復很多次才能便出來，大便呈褐色或者偏黑。

　　● 寶寶排便時用力，發(fā)出呼嚕聲，臉變紅，大便呈球狀，像小鵝卵石，很堅硬。

　　● 排便費時費力，大便呈條狀，細看是一個個球狀大便粘連在一起。

　　● 排便時寶寶哭鬧，便便外圍出現(xiàn)血絲。

　　● 寶寶經(jīng)常72小時不排便，肚子疼，屁很臭，并伴有食欲不佳，煩躁。

　　寶寶便秘三大誘因

　　挑食，偏食，飲食不均衡，導致便便體積太小，腸道運輸無力。

　　喝水太少，便便長時間積在腸道中，水分過度吸收，便便干硬。

　　沒有養(yǎng)成良好的排便習慣，大腸末端長期被殘渣堆積、侵害，肌層逐漸擴展變薄，肌肉無力，便便推不出去。

　　打敗便秘

　　均衡飲食：小寶寶添加輔食后，1~2個月要適時、適量吃些蔬菜、水果，較大寶寶應適當吃些全麥餅干、未精制谷物做成的面包等粗糧，以及紫薯、紅薯、芋頭、山藥等薯類。這些食物含有大量的粗纖維，吸水性強，而且是質(zhì)軟的，能夠使腸道中的糞便變軟，量變多，便便體積增大，從而刺激腸壁蠕動，使便便更容易排出。

　　多給寶寶喝水：水是最經(jīng)濟實惠、也是最方便的軟便劑，每天要給寶寶喝足夠的水。要提醒媽媽的是，要想讓水真正發(fā)揮作用，應該采取少量多次喝的原則。如果一次性給寶寶喝進大量的水，腸胃黏膜來不及吸收，水在體內(nèi)來不及發(fā)揮作用，就會代謝下去了。

　　定時定點排便：對于1歲以內(nèi)的寶寶，媽媽可以從以下幾點來培養(yǎng)。

　　父母示范：小便“噓噓”，大便“嗯嗯”，父母可以進行示范。給寶寶讀便便繪本，比如《拉..》《是誰嗯在頭上》等，通過多種方式，讓寶寶明白排便的要領和用力方法，對寶寶排便很有幫助。

　　注意力集中：寶寶排便的時候不能同時玩著玩具或者看電視，也最好不要使用帶有玩具功能的兒童馬桶，玩具會吸引他的注意力，讓他忽視排便的感受?？赡軙е聦殞氁恢北镏慌疟悖蛘哌€沒排完就急著要起身去玩。

　　使用糞便軟化劑：已經(jīng)添加輔食的寶寶出現(xiàn)了幾天不大便的情況，以下的幾個方法或許會幫助寶寶排便：

　　● 順時針給寶寶揉揉肚子，促進腸道蠕動，緩解寶寶排便困難。

　　● 將我們?nèi)沼玫南阍砬谐深愃茖殞氈割^大小的條狀，一端稍尖，在熱水里沾濕，從肛門的邊緣塞進去，然后用手捏住肛門片刻，防止肥皂頭滑出來，等肥皂頭在直腸內(nèi)溶化后，可以有效幫助寶寶排便。

　　● 給寶寶用兒童專用的開塞露，但注意劑量不宜太多，且不能長期使用，否則會加重寶寶肌肉收縮無力，給寶寶帶來不適，形成依賴。

　　● 杜秘克（乳果糖）是一種口服藥物，藥店可以買到，遵醫(yī)囑服用，可以幫助寶寶排便，緩解便秘癥狀。

　　Tips：便秘何時需要去醫(yī)院

　　雖然不必寶寶一不舒服就去醫(yī)院，如果寶寶4~5天不大便，在家使用了上述方法還是不見好轉(zhuǎn)，應該帶寶寶去醫(yī)院進行檢查，采取必要的措施，并向醫(yī)生咨詢改善寶寶排便困難的措施。